Многие из нас часто и всерьез задумываются о том, что надо бы заняться спортом, пойти хотя бы в тренажерный зал… Если это не минутная слабость, а твердое решение, но времени на подобное мероприятие реально не хватает, то из этой ситуации выход есть. Можно устроить фитнес уголок у себя дома. Он займет не катастрофически много места и финансовых затрат. При желании, его можно обустроить даже в просторной прихожей. Фитнес резинки — это компактные универсальные тренажеры с которыми можно выполнять множество упражнений на ноги, ягодицы, верхний плечевой пояс да и все мышцы тела в целом. Фитнес резинки вы можете заказать на сайте vinshop.com.ua/7085352907_zakerda.
Итак, если Вы, действительно, намерены заняться собой, то давайте разбираться, как грамотно обустроить у себя дома фитнес зону. Первым делом, Вам надо понять, чем именно Вы хотите заниматься, какие группы мышц напрягать и с помощью каких тренажеров. От этого напрямую зависит занимаемое в квартире место.
Виды спортивных элементов:
Универсальный турник. Тут все просто: вешается в дверной проем, и все. Некоторые турники приспособлены для занятий с ними на полу. Тогда Вам еще понадобится коврик для занятий.
Шведская стенка. Это также универсальный тренажер, требующий минимального пространства, затрат на свое обустройство и предоставляющий массу вариантов для тренировок. При желании, шведскую стенку можно сделать даже самому.
Тренажеры для домашнего использования обычно складывающиеся. К тому же они многофункциональны. В рабочем виде они требуют места и соответствующей обстановки, но в сложенном виде их можно пристроить куда угодно.
Ну и, конечно, гантели, эспандеры, штанги с блинами и прочие тренажеры подобного типа. С одной стороны, их много не бывает, но лучше покупать их по мере осознанной необходимости, чем раз закупиться и потом не пользоваться. Ваша фитнес зона должна быть уголком здоровья, а не скопления хлама.
Обратите внимание, что тренажеры надо размещать как минимум на расстоянии 30 см от стен.
Теперь о правильном дизайне спортивной зоны.
Во-первых, материалы лучше использовать натуральные: дерево, бамбук. Для стен подойдет пробка, для пола – паркет. Под тренажеры нужно подложить специальные подиумы, которые помогут сберечь напольное покрытие, и Вам будет комфортнее работать с тренажерами, стоящими на мягком коврике. Кроме того, это создаст эффектный спортивный дизайн. Ну и, конечно, зеркало – большое, прямоугольное, во весь рост.
Во-вторых, непременно продумайте такие атрибуты спортивного уголка как мат, вешалка, полки для мелкого инвентаря, типа гантелей. Используйте мебель из натурального материала (дерево) и лаконичного дизайна.
В-третьих, освещение. Это очень важный момент, так как освещение влияет на самочувствие, настроение, тонус. Оно должно быть хорошим, но не ярким. Лучше несколько распределенных равномерно светильников, чем один общий источник света.
В принципе, если в Вашей квартире нет катастрофической тесноты, то оборудовать небольшую фитнес зону не создаст особого труда.
Буквально 8-10 метров пространства для здоровья и твердая воля в деле фитнеса, и Вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. А главное – еще больше будете себя уважать и любить.
