Потоковые тренировки
Есть несколько компаний, которые транслируют занятия по тренировкам, чтобы вы могли просматривать их на своем планшете или ноутбуке. Существует несколько различных типов тренировок — некоторые позволяют платить за каждое занятие, а другие предлагают ежемесячную подписку.
Стоило того?
Эти тренировки могут быть удобны, если вы не можете попасть в спортзал или не можете позволить себе тренера — они, как правило, более доступны, чем занятия, предлагаемые в тренажерных залах. У некоторых может отсутствовать мотивация для тренировок, потому что вы не платите за абонемент в тренажерный зал, но если вы не можете вписать свои любимые занятия в свое расписание, вам могут подойти потоковые занятия.
Тренировка с собственным весом
Упражнения с собственным весом используют ваше собственное тело для сопротивления для наращивания силы. Для выполнения упражнений не требуется никакого дополнительного оборудования, которое может включать базовые движения, такие как приседания, отжимания, выпады и планки.
Стоило того?
Это, безусловно, самая рентабельная из всех последних тенденций в фитнесе. Вам не нужно какое-либо оборудование, и вы можете выполнять эти упражнения дома, так что это не будет стоить вам ни копейки. Если вы действительно хотите набрать массу, этот тип упражнений может оказаться неэффективным, но его стоит попробовать всем, кто хочет улучшить свою форму. Если вы решите, что это не для вас, по крайней мере, у вас не будет бесполезного оборудования, которое будет пылиться в углу, когда вы откажетесь от него.
Пробовать что-то новое не обязательно плохо. Это может встряхнуть вашу рутину фитнеса и помочь предотвратить скуку. Просто не забудьте провести исследование, прежде чем пробовать что-то новое, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
