Разгрузочный день на апельсиновом соке
Разгрузочный день – это отличное средство похудения для тех, кто не хочет мучить свой организм и нервную систему жесткими диетами, а потом переживать из-за возврата сброшенных килограмм. Если вы будете проводить однодневную разгрузку регулярно раз в неделю, то за месяц уже гарантированно сбросите от двух до четырех лишних килограмм, которые будет иметь лишь ничтожную вероятность вернуться. При этом в остальные дни вы можете питаться так, как привыкли, и все равно постепенно похудеете. А выдержать один день ограничений в питании – это ведь совсем несложно – не то, что месяц питаться одними вершками и корешками. И одни из наиболее полезных как для фигуры, так и для оздоровления организма, является разгрузочный день на апельсиновом соке, на что есть ряд объективных причин. Подробнее о кето-диете вы можете узнать на сайте https://bonne-bouffe.su/news/keto-dieta-sut-ketoz-produkty-rekomendatsii/.
Начнем с того, что в апельсиновом соке нет ни капли холестерина или жира – при этом он очень вкусен и питателен, и снабжает организм немалым количеством энергии. А калорий в нем совсем немного.
Также этот напиток полезен тем, что в нем есть кальций. Ведь именно недостаток кальция в питании очень часто оказывается причиной того, что человек набирает лишние килограммы, так как этот минерал должен замещать в клетках жир. Подробнее о свойствах различных соков можно прочитать детальнее на сайте bonne-bouffe.su. Вы найдете для себя много интересной информации.
Кроме того, в этом напитке содержится витамин С, эфирные масла и органические кислоты, которые помогают организму расщеплять жирные кислоты и, таким образом, сжигать жировые отложения. Это не только поможет похудеть, но и снимет «припухлости» с проблемных зон фигуры.
Еще апельсиновый сок значительно улучшает и ускоряет пищеварение, а также выводит из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость. А избыточная жидкость – еще одна распространенная причина наличия лишнего веса. Основы правильного питания и как укрепить здоровье и похудеть вы можете узнать на сайте https://bonne-bouffe.su/news/osnovy-pravilnogo-pitaniya-kak-ukrepit-zdorove-i-pokhudet/.
Помимо этого, апельсиновый сок повышает жизненный тонус, настроение, заряжает человека энергией и бодростью, что выгодно выделяет его среди других вариантов продуктов для разгрузки. Также он повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям, омолаживает организм и блокирует процессы окисления в нем, лечит запоры и, как ни странно, кариес, укрепляет кровеносные сосуды, улучшает работу печени и легких, нормализует состояние кожи и так далее – в общем, этот напиток крайне благотворно повлияет на весь ваш организм.
За один разгрузочный день на апельсиновом соке необходимо выпить 2-2,5 литра этого напитка. При этом, естественно, лучше использовать свежевыжатый сок из апельсинов, а не покупной в коробках. Если вы не можете этого себе позволить, то хотя бы некоторую часть этого необходимого объема (хотя бы литр, пол-литра) приготовьте из свежих фруктов сами. А покупной сок выбирайте как можно более натуральный.
