Лето — сезон отпусков, сезон солнца и хорошего настроения. Чтобы встретить лето в отличной форме, необходимо произвести ряд работ над собой. Но сначала пересмотрите основные ошибки, которые очень часто допускаются при этом. Интернет-магазин профессиональной косметики и оборудования приглашает в свой каталог https://cosmetic-bag.ru/.
Вера в антицеллюлитные средства. Эти средства незаменимы в битве за красивое тело: они повышают кровоток и улучшают тонус кожи. Но стоит учитывать, что косметика эффективна только с физическими нагрузками.
Быстрое изменение фигуры. Уменьшение веса — это не гарант стройности. Сбросив жировую прослойку, вы рискуете получить обвисшую кожу.
Нерегулярные нагрузки. Целлюлит, дряблость вернутся снова, если вы забросите регулярно проводить профилактику этой проблемы.
Неправильное питание. Тут все просто: нужно ограничить себя в употреблении сладких, соленых и жирных продуктов.
Ежедневные домашние процедуры хорошо решают проблемы с кожей.
Утренняя гимнастика. Физические упражнения способствуют улучшению кровотока. Получается такая схема: кровоток усиленно работает, кожа получает питание и, как следствие, омолаживается.
Не забудьте про волосы! Ведь женские волосы требуют особого ухода а особенно после зимнего периода, когда сильно чувствуется нехватка витаминов. Мы хотели бы обратить ваше внимание на средства линии Moroccanoil. Отличная ухаживающая и восстанавливающая косметика для волос, стоит не дорого.
Скраб и гель для душа. Гель очистит кожу от ороговевших клеток, а скраб придаст коже тонус и упругость. Нанесите скраб на влажную кожу, после этого разотрите кожу круговыми движениями, начиная от ног и постепенно двигаясь выше. После такой очистки кожа выглядит упруже и моложе. Скрабы и гели для душа содержат природные экстракты, которые способствую расслаблению и поднятию настроения.
Самомассаж. Такой массаж необходимо проводить регулярно, примерно два раза в неделю. Основные приемы:
- 1. Поглаживание. Поглаживанием начинают и заканчивают процедуру. Движения должны быть ритмичными и легкими.
- 2. Выжимание. Ладони рук располагаются вдоль или поперек массируемого участка. Основанием ладони и большого пальца производится ритмичные сжимания кожи. Не переусердствуйте с этим приемом, дабы не повредить капилляры.
- 3. Надавливание. Ладони рук совершают круговые размеренные движения по массируемой области. Этот прием не следует выполнять быстрыми рывками. Он нужен для усиления лимфотока и кровотока. Надавливание эффективно для подтяжки бедер и ягодиц.
- 4. Потряхивание. Пальцы руки захватывают и приподнимают мышцу. Собранный участок поверхности энергично потряхивается вдоль и поперек.
- 5. Ударные приемы. Состоят из трех видов ударов: похлопывание, покалывание, рубление. Ударные приемы наносятся пальцами на поверхность участка. Эти приемы нужны для максимального расслабления тела.
Самомассаж рекомендуется делать с применением специальных масел. Все это усиливает общий тонус кожи, наделяет ее гладкостью и шелковистостью.
Выполняйте эти простые рекомендации и наслаждайтесь здоровой, упругой кожей.
