Результаты исследования, которые были проведены
в Университете Джорджа Вашингтона, свидетельствуют о том, что когда человек
начинает делать физические упражнения ежедневно в течение 20 минут, он
постепенно сокращает потребление сигарет. А вот получасовая физическая
активность помогает и вовсе бросить курить, сообщает ladynews.com.ua.
Сколько времени необходимо, дабы ощутить вред
от пассивного курения
В исследовании принимали участие курящие
подростки. Половине из них читали лекции о вреде курения, а для другой половины
была разработана лекционная программа, которая сочеталась еще и с физическими
нагрузками. Результаты исследования подтвердили, что физическая активность
подростков способствует значительному снижению или исчезновению тяги к курению.
Если вы курите, то за это могут поплатиться
ваши внуки
Авторы исследования объясняют такой эффект тем,
что во время занятий физкультурой в организме высвобождаются эндорфины, которые
помогают справиться с зависимостью от сигарет.
http://ubr.ua
