Не за горами лето, а значит пришло время сказать решительное «нет» лишним килограммам и всерьез заняться фигурой.
Сауна – отличное решение для тех, у кого не остается времени на спорт, а еще и один из самых эффективных способов оздоровить организм и обрести бодрость духа. Проведя в парной около двух часов, можно потерять от 1 до 2 кг, по уровню нагрузки на системы финская баня сопоставима с бегом или аэробикой.Врачи рекомендуют не злоупотреблять с посещением парилки, оптимальный вариант – это раз в неделю. Если вы задались целью похудеть таким способом, рекомендуем соблюдать следующие правила:
•Чтобы не пересушивать кожу, перед процедурой примите душ без мыла и геля.
•Заходить в парилку лучше часто и всего на 5-7 минут.
•В перерывах между заходами пейте больше жидкости час с медом, минеральную воду, отвар из мяты и мелиссы.
•Никогда не посещайте сауну, если вы плохо себя чувствуете!
•Воздержитесь от сауны после обильной еды.
•Остывать после сауны стоит не менее 20 минут. За это время лучше принять теплый душ.
•После сауны в течение 2 часов откажитесь от употребления жидкости.
После глубокого распаривания в сауне и чаепития, для полной релаксации, вам предложат насладиться пилингом (очищение верхних слоев кожи). Причем для разного вида кожи – свой: чувствительной коже подойдет массаж с применением сахара, кофе и шоколада; сухой – с добавлением целебных морских водорослей.
Апофеоз пребывания в сауне – модная и лечебная аромапроцедура. Когда все тело очищено, согрето и расслаблено, ему нужен профессиональный массаж с ароматическими маслами. Кожа отлично впитывает приятные лечебные масла, быстрый эффект от применения которых сохраняется еще в течение 10 часов. Человек как будто заново рождается!
Инф.nails.com.ua
