Правильный режим вносит положительные изменения в генах

Правильный режим вносит положительные изменения в генах

Правильный режим вносит положительные изменения в генах

Здоровый образ жизни, включающий достаточную двигательную активность и регулярное питание, становится причиной положительных изменений на генном уровне. К такому выводы пришли ученые из Голландии. Исследователи доказали, что позволяет человеку поддерживать хорошую форму правильный режим.

В течение 3 месяцев 30 мужчин и женщин вели здоровый образ жизни под контролем ученых Института профилактической медицины. Участники эксперимента потребляли больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и сои. Кроме того, каждый день они ходили пешком не менее 30 минут и медитировали около часа.

Оказалось, что произошли изменения на генном уровне. У представителей обоих полов изменилась активность около 500 генов, 48 из них включились, а 453 выключились. Причем эти 48 генов отвечали за предотвращение заболеваний, а 453 — за их развитие. При этом стабилизировалось артериальное давление и улучшилось общее самочувствие.

http://www.medicus.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector