Как оказалось, достаточно заглянуть в ближайший фитнес-клуб, чтобы убедиться: именно там знают секреты to be fit и прекрасного настроения. Ведь быть в форме для каждой девушки – это так естественно! Возможно, поэтому фитнес-клубы уверенно лидируют в пятерке лучших мест для… романтических знакомств. А вот какие виды фитнеса выбрать – решать вам! Мы отправились на разведку, чтобы составить рейтинг новых фитнес-занятий.
Каларипаятту
Весьма удачный коктейль йоги и древних индийских боевых искусств. Многие позы каларипаятту напоминают замедленные движения дерущихся животных – кобры, слона, петуха, льва, кабана, тигра, лошади и буйвола. Заметим, что со стороны это выглядит завораживающе эротично. Еще один приятный бонус: выполнение упражнений не требует чрезмерных усилий. За полтора часа занятий вы сможете растянуть и укрепить практически все группы мышц, а также потренировать дыхание. В результате фигура приобретет красивые формы, а вы избавитесь от лишнего веса и получите заряд прекрасного настроения.
Байлотерапия
Микс аэробики и латиноамериканских танцев с африканскими и венесуэльскими ритмами. Разминка проходит под спокойную музыку, а потом набирает темп под ча-ча-ча и мамбо. В завершение – плавные упражнения под восточные мотивы. За час таких танцевальных занятий вы с легкостью потеряете лишний вес. К тому же, байлотерапия заметно улучшает контур ног, тренирует мышцы бедер и тонизирует мышцы живота.
Аквадинамика
Оригинальный и тонизирующий метод, который меняет привычное представление о водной гимнастике. Главное преимущество – исключается травматический риск при тренировке мышц, укрепляются сердце и легкие, повышается выносливость и сжигаются лишние калории
Инф.womansy.com
