Плохие новости: рак желудка – один из наиболее распространенных видов онкологии. Хорошие новости: большое количество свежих фруктов и овощей может уменьшить риск развития этого заболевания на 15-29%. Так утверждает Центр раковых исследований «Мемориал Слоан Кеттеринг» (США). Что может быть проще?
Поэтому советуем вам:
• выкладывайте каждое утро на свой стол несколько фруктов-овощей и следите за тем, чтобы к концу дня вы их все съели;
• замените чашечку кофе или стакан сладкой газировки томатным соком хотя бы один раз в день;
• не позволяйте овощам и фруктам умирать раньше срока – продлите их жизнь с помощью холодильника или даже морозильной камеры! Запаситесь полезными льдинками;
• в первую очередь на обед ешьте салат. Много салата. Возможно, так вы почувствуете насыщение до того момента, как доберетесь до отбивной.
Инф.womansy.com
