Жизнь предполагает постоянное стремление человека к каким-либо целям. Мы все чего-то хотим, о чем-то мечтаем, а, если не удается достигнуть желаемого, расстраиваемся, считаем, что не реализовали себя в жизни или каком-то ее аспекте.
Можно ли научиться достигать целей? Да, можно, говорят психологи.
Цели бывают мелкими и глобальными. Мелкие – текущие, а глобальные, например, семья, карьера или любовь, могут занять всю нашу жизнь. Человек счастлив, если достигает своих целей, они, так же, как и смысл жизни, могут быть экзистенциальными.
Часто, когда в нашей жизни кризис, мы обращаем внимание именно на цели: чего мы достигли, к чему стремимся, чего добиваемся в итоге. А порой бывает, что человек достигает всех своих целей, но радости от этого не испытывает.
Чтобы двигаться дальше в своей жизни, обратите внимание на свою жизнь, поразмышляйте о том, если ли у Вас цель. Если есть, то она для Вас очевидна или туманна, к чему Вы идете? Вспомните себя в разные годы жизни, о чем Вы мечтали, какой Вы представляли себя в нынешнем возрасте, многое ли сбылось? Если от этих вопросов Вы испытываете негативные эмоции, необходимо пересмотреть Ваши цели и способы их достижения.
Целью называется опредмеченная потребность. Достижение цели проходит в 4 этапа. Возьмите ручку и лист бумаги, запишите конкретную цель: изложение ее на бумаге — это упорядочит мысли, которые в голове, зачастую, остаются неясными.
Этап 1: определяем потребность. Цель может быть материальной или нематериальной. С первой все понятно: машина и есть машина. Если Ваша цель нематериально, четко распишите для себя, как Вы будете определять ее достижение. Если это «карьера», то в какой области, какой должности и т.д. Очень важно четко определить эти параметры, от них зависит реализация. Признайтесь себе честно, чего хотите, поймите, как Вы определите, что Вы достигли этого.
Этап 2: силы и средства. Для достижения цели нужно будет затратить силы, а могут потребоваться и такие «средства», как люди. Четко распишите, что нужно предпринять для достижения цели. Этот план поможет Вам двигаться в нужном направлении, не сходить с курса. Не забудьте определить сроки, цель без срока – пустая, она ни к чему не обязывает.
Этап 3: препятствия. Рассмотрите все возможные «препоны» на пути к цели. Распишите варианты развития событий, и как Вы будете из них выходить. Так Вы станете готовой даже к самым негативным вариантам и сможете легко их обойти.
Этап 4: плюсы и минусы. Загляните в свое будущее: что Вы получите, когда достигнете цели? Рассмотрите не только плюсы, но и минусы, это очень важно. Часто именно на этом этапе люди осознают реальный смысл и необходимость своей цели. Если минусов слишком много, многие отказываются от ненужных целей, уберегая себя от негативных последствий. Этот этап можно назвать проверкой истинности желания, показывает, нужна ли Вам такая цель.
Также стоит помнить, что цели должны быть реальными, достижимыми. Если цель масштабная, лучше разбить ее на несколько составных. Благодаря достижению составных целей, Вы будете испытывать радость и ощущать, что приближаетесь к главной цели. А глобальная потребность будет Вас тормозить. Подходите к целям обстоятельно и вознаграждайте себя их достижением!
Инф.ovkuse.ru
