Если Вы бросили курить, то уже в первые 20 минут нормализуется артериальное давление и сердечные ритм. И дальше – больше!

Если Вы бросили курить, то уже в  первые 20 минут нормализуется артериальное давление и сердечные ритм. И дальше – больше!

Многие десятки лет врачи постоянно предупреждают о вреде курения. Привычка курить виновна в развитии многих тяжелых заболеваний — хронической недостаточности легких, рака легких, рака мочевого пузыря и преждевременного старения сосудов. Дети, находящиеся среди курящих, особенно предрасположены к развитию астмы.

Бросить курить означает оказать неоценимую услугу своему организму и продлить свою жизнь на много лет:

-Через 8 часов в крови увеличивается концентрация кислорода и уменьшается – углекислого газа.

-В первые три месяца увеличивается дыхательная способность легких на 30%.

-Кашель и ощущение нехватки воздуха уменьшается в течение первых 9 месяцев.

Посольство Медицины хотело бы обратить внимание курильщиков и их родных, что бросить курить можно в любом возрасте. И сейчас это проще, чем когда — либо, потому что существуют специальные терапии поддержки – психотерапевтические и фармакологические, с тем чтобы уменьшить эмоциональное напряжение пациентов, которое обычно появляется при отказе от табака. Самое главное – действительно хотеть бросить курить. Для этого назначьте себе конкретный день, предварительно напишите на листе бумаги мотивы для отказа от курения и еще раз проанализируйте их. В запланированный день выбросите остаток сигарет и пепельницы, которые всегда под рукой. Чтобы уменьшить возникающее эмоционально напряжение, рекомендуются занятия спортом, обильное питье (особенно когда тянет к сигарете), свежие фрукты и овощи, богатые витаминами. Неплохо бы заранее обговорить с лечащим врачом возможности фармакологической поддержки.

http://www.medicus.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector