Смех — лекарство дешевое и эффективное, оно не
вызывает привыкания и не имеет срока годности. И самое главное – доступно всем
без исключения! Так что смейтесь на здоровье!
Cмехотерапия как лекарство
Гелотология – это наука, которая изучает смех,
юмор и его влияния на организм.
Зигмунд
Фрейд считал юмор одним из проявлений полового и агрессивного инстинктов: «Юмор
такое же средство привлечения самки, как красивый павлиний хвост».
Во время
безудержного веселья снижается кровяное давление, тренируются мышцы,
подтягивается кожа, укрепляется иммунитет, исчезает депрессия и человек
чувствует себя счастливым.
Смех
снимает напряжение, которое возникает в организме от стрессов. Смеясь, мы
избавляемся от напряжения и активизируем природные силы, которые способны
оздоровить и омолодить.
Смех —
это аэробика для мышц и массаж для внутренних органов. 10-15 минут ежедневного
хохота сжигают от 10 до 50 калорий. Это значит, что за год можно сбросить почти
2 лишних килограмма! Правда, хохотать нужно громко и от души – иначе ничего не
получится.
Толчком
для изучения волшебных свойств смеха стал случай американца Нормана Казинса,
которому врачи поставили неутешительный диагноз и практически не оставили
надежды. Но он решил – «если и умирать, то смеясь». И по 5–6 часов в день стал
смотреть комедии. Через неделю прекратились боли, а через месяц Казинс начал
двигаться и вскоре смог вернуться к работе. А психологи всего мира всерьез
занялись смехотерапией.
Смех как
эффективное лекарство используется во многих странах мира. Например, в Германии
клоуны-доктора посещают тяжело болеющих детей. А индийские врачи даже придумали
специальную йогу смеха, после которой заметно улучшается эмоциональное и
физическое состояние. Кроме того, ученые пытаются использовать лекарственный
смех при лечении алкоголиков, наркоманов и онкобольных.
http://www.natali.ua
