Депрессия представляет собой сложное психологическое расстройство, которое оказывает отрицательное влияние на физиологическое и эмоциональное состояние человека. Консультации психолога при тревожной депрессии помогают избавиться от негативных проявлений расстройства. Если не обратиться за помощью своевременно ― состояние усугубится. Человек не сможет радоваться жизни, будет испытывать апатию. О признаках депрессии и о том, чем может помочь психолог, поговорим далее.
Симптомы депрессии
На то, что у человека депрессия, указывают следующие признаки:
- Плохое настроение, постоянное ощущение тоскливости и грусти, неспособность получать удовольствие от позитивных моментов.
- Чувство усталости, нежелание выполнять повседневные действия, работать. Кажется, что энергии ни на что не хватает.
- Плохой аппетит или, напротив, переедание.
- Бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
- Отсутствие интереса к хобби и занятиям, которые раньше нравились.
- Снижение самооценки, неуверенность в собственных силах.
- Конфликты с семьей, коллегами.
- Отсутствие желания выполнять простые гигиенические процедуры.
- Постоянные головные боли и ухудшение работы ЖКТ.
- Мысли о самоубийстве.
Такие симптомы ― это сигнал о том, что человеку требуется психологическая помощь. Важно своевременно обратиться к специалисту, в противном случае, симптоматика усилится, и депрессия перейдет в тяжелую стадию, при которой сможет помочь только психиатр.
Чем поможет психолог?
Специалист использует комплексный подход, чтобы помочь справиться клиенту с депрессией. В его арсенале множество эффективных методик, оказывающих положительный эффект на разных стадиях депрессивного состояния. Он использует когнитивную, гештальт-терапию, гипноз и другие методы. Учит человека искать позитивное в каждом моменте жизни, справляться со сложными ситуациями.
Чтобы помощь психолога была действительно эффективной, выбирайте специалиста ответственно. Обратите внимание на его образование, которое должно быть высшим, специализацию, уровень квалификации. Хороший специалист также должен проходить личную терапию и супервизию.
Можете ознакомиться с отзывами других клиентов, где есть информация о формате и методах работы психолога.
При обнаружении первых признаков депрессии не медлите ― обратитесь за психологической помощью сразу. Чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов на то, что депрессия не перерастет в более тяжелое психологическое расстройство и вы выздоровеете без поддержки медикаментов.
